무릎관절에 좋은 운동 알아보기 무릎이 부었을 때 대부분 '쉬면 괜찮겠지'하고 넘기는 경우가 대부분을 차지합니다 하지만 무릎이 붓고 며칠 뒤에도 나아지지 않는 경우도 많기 때문에 주의해야 합니다 오늘은 무릎에 물이 차는 증상과 함께 무릎관절에 좋은 운동을 알아볼 생각입니다 - 증상 - 통증이 지속될 경우 무릎에 물이차는 증상을 의심해보는 것이 중요합니다 관절 속에는 관절액(활액)이라는 소량의 액 가 채워져 있는 것이 특징으로 꼽힙니다 이 관절액은 연골에 영양을 주고 관절이 매끄럽게 움직이도록 해줍니다 때문에 관절에 가해지는 압력을 분산시켜주는 역할이 눈에 띄는 요소입니다 관절액은 활막이라는 부위에서 만들어지는 것이 특징으로 꼽히게 됩니다 - 활막 - 활막은 새..
모욕죄 성립요건 알아보기 모욕죄는 형법 311조에 의해서 법률적으로 규정되어 있는 것이 특징으로 합니다 '공연하게 사람을 모욕함으로써 성립하는 범죄이다.' - 형법 311조 간단하게 정의되어 있기 때문에 이해하기 쉬운 내용으로 큰 어려움은 없습니다모욕죄는 남을 비방하는 것이라 생각해 명예훼손죄와 혼동될 수 있습니다 그렇지만 이 두 죄 사이에는 분명한 차이가 존재하기 때문에 주의가 필요합니다 오늘은 모욕죄 구성요건과 함께 모욕죄 성립요건을 알아보려고 합니다 - 구성요건 - 명예회손죄의 경우에는 상대방의 명예를 회손할 목적이 분명할 필요가 있습니다 그리고 이러한 목적을 가지고 범죄를 저지르는 것에 해당하게 됩니다 하지만 모욕죄의 경우에는 이런 의사가 없어도 성립할 수 ..
면역력 높이는 영양제 알아보기 신체를 건강하게 유지하기 위한 필수 사항은 바로 면역력을 꼽게 됩니다 바이러스, 세균, 곰팡이, 질병들은 외부로부터 신체로 침투하는 것이 특징으로 하고 있습니다 면역력은 이러한 대상을 상대로 싸우는 방어시스템으로 분류하는 것이 가능합니다 운동과 식이요법으로 면역력을 높이는 것이 가능하기 때문에 도움아 되는 부분입니다 오늘은 면역력 높이는 영양제에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다 - 영지버섯 - 영지버섯은 다당류인 베타글루칸이 풍부한 음식으로 분류되고 있습니다 또한 사이토카인의 분비를 촉진하는 작용을 발휘하는 것도 특징입니다 때문에 면역력을 높이는 작용을 하며 자양강장 효과가 뛰어난 것으로 유명한 편입니다 - 셀레늄 - 셀레늄은 산..